yoga für erwachsene


Bausteine einer klassischen Yogastunde für Erwachsene sind sich abwechselnde yogabasierte Bewegungs- und Entspannungssequenzen sowie meditative Achtsamkeitsübungen. Yoga dient hier als präventiver Baustein im Alltag, der Wohlbefinden steigert, einen Sinn für Gemeinschaft schafft und Gelassenheit im Umgang mit schwierigen Herausforderungen kultiviert. 

 

Yoga als Coaching in einer Einzelsitzung ermöglicht die Zusammenstellung einer individuellen Übungsreihe, welche eine intensive Auseinandersetzung mit der persönlichen Entwicklung einschließt. Destruktive Gedanken- und Verhaltensmuster werden aufgespürt und die Entfaltung des eigenen Potentials positiv begünstigt.

SPANNUNG IST, WER DU MEINST, SEIN ZU MÜSSEN. ENTSPANNUNG IST, WER DU BIST.                              - Chinesisches Sprichwort -