termine 2019


Kinderyogaspezial #5 in Bonn Endenich in Kooperation mit Laura Ruhland von Aliento – Yoga & Pilates

Little Yogis – zeitgemäßes Yoga für Kinder

Bei unseren interaktiven, entwicklungsgerechten und kreativ gestalteten Erlebnisyogaklassen ist es für die Kinder möglich ihre Vorstellungskraft zu entfalten und sich in einer wertschätzenden Atmosphäre mit anderen Kindern zu erfahren. Neben wohltuender Bewegung und vielen Entspannungsmomenten gibt es hier jede Menge Spaß zu erleben!

11.00 – 12.30 Uhr |Altersklasse 4 – 7 │15 € │Raum für Bewegung, Sebastianstr. 185, 53115 Bonn │Mindestteilnahme 6 Kinder, maximal 12

 

Kinderyogaspezial 24.11.2018: Der Herbst ist da!

 

Anmeldung bei Laura Ruhland:

info@lauraruhland.com

 

mobil: 0163 360 4000 

Kinderyoga 5er Kurs in Tajet Garden / Köln Bayenthal #5

Mutig wie ein Löwe, aufmerksam wie eine Krähe, hilfsbereit wie ein Delfin und im Gleichgewicht wie ein Kranich

Für Kinder ist Ausgeglichenheit ein wertvolles Geschenk – gerade in Zeiten, die von ständigen Veränderungen geprägt sind.

Im Rahmen phantasievoller Geschichten werden in meinem Yogaunterricht Neugier und Lernfreude der Kinder geweckt. Dabei wechseln sich Phasen der natürlichen Bewegung mit Phasen der ruhigen Erholung ab.

Durch Yoga können Kinder neben körperlicher Fitness ihre Konzentration und Selbstwahrnehmung steigern und einen achtsamen Umgang mit sich und der Umwelt entwickeln.

 09.01. -  06.02. 2019│ jeweils mittwochs 16.15 – 17.15 Uhr│Altersklasse 6 -12 │5er Kurs | 50€│Tajet Garden, Alteburger Straße 250, 50968 Köln│Mindestteilnahme 6 Kinder, maximal 15 | Probestunde 8€



Sommerferienprogramm für Kinder

von 6 bis 12 Jahren in Köln Widdersdorf

Stadt, Land & alles ist im Fluss - Deutschland phantasievoll & achtsam miteinander entdecken

 

Wir durchqueren den Großstadtdschungel, erklimmen Berge, wandern durch Täler und Wälder, paddeln über Flüsse, bis hin zur weiten, salzigen See. Auf unserer Reise genießen wir Beeren und Kräuter, lauschen den Bienen, und lassen unsere Küche von regionaler Vielfalt inspirieren. Wir kochen selber, gemeinsam, frisch und lecker. Bewegen uns am Morgen mit Yoga und am Nachmittag gibt es Zeit sich kreativ auszutoben. Sei dabei und erlebe das Spielen, Entspannen und Spaß haben gemeinsam.

19.08. -  23.08.2019│ jeweils 8.30 – 15.30 Uhr│Altersklasse 6 -12 │179€* (155€ Early Bird - bis zum 30.04.19 gültig)│Inkl. Material, Snacks & Mittagessen | Kinder- & Jugendhaus, An den Kastanien 7-9, 50859 Köln│Mindestteilnahme 8 Kinder, maximal 20 Kinder

 

*Ermäßigungsmöglichkeiten bei finanziellem Engpass nach Absprache 

 

Anmeldung

Yogakurs für Kinder in Tajet Garden

Fortlaufender Kurs ,Yoga für Kinder' im Alter von 6 bis 12 Jahren in Köln Bayenthal

 

 Wir verwandeln uns in Tiere und Pflanzen, schärfen unsere Sinne sowie unsere Vorstellungskraft und bereisen phantasievoll unseren blauen Planeten. Wir lauschen unserem Atem, stärken unseren Körper, geben unseren bunten Gefühlen einen Ausdruck und bringen unsere wilden Gedanken zur Ruhe. Spiele, Kreativität und Spaß begleiten uns auf unserer gemeinsamen Yogareise und bringen unser inneres Licht zum Leuchten.

Yogaelemente: Asanas, Vinyasas, Pranayama, Savasana, Meditation, Philosophie

Positive Nebeneffekte: Koordination, Beweglichkeit, Konzentration, Gelassenheit, Entspannungsfähigkeit & Gemeinschaftssinn können bei regelmäßiger Teilnahme gesteigert werden

Tajet Garden, Alteburger Straße 250, 50968 Köln Bayenthal

Altersklasse 6-12 | Mindestteilnahme 6, maximal 15 Kinder 

Preise*:

Probestunde (einmalig möglich) 8€

Einzelstunde 13€

5er-Karte 59€

10er-Karte 110€

(die Karten sind bis zum 11.07.2019 gültig)

 

*Ermäßigungsmöglichkeiten bei finanziellem Engpass nach Absprache

 

Anmeldung

 


Sisterhood - Feel Connected. Grow Together. 

Yoga & Community

 

Sonntag, 19.05.2019 | 16.00-19.00 Uhr | Raum für Yoga | Sperberweg 14, 53844 Troisdorf - Kriegsdorf | Investition 39€

 

Workshop 1: Entspannung

Wir leben in einer zunehmend ausgebrannten Gesellschaft, die beschleunigt nach Wachstum und Erfolg strebt. Dabei sehnen wir uns zunehmend mehr nach Entschleunigung. Zudem wollen wir mehr und mehr kreativ unsere Leidenschaft leben und nicht ausschließlich funktionierend Leistung erbringen. Viel zu selten lassen wir wohltuende Ruhe einkehren, die so immens wichtig für unsere Gesundheit & unser persönliches sowie kollektives Wachstum ist. Wenn wir entspannt sind, kann der Parasympathikus seine Arbeit verrichten: Der Muskeltonus sinkt, die Blutgefäße weiten sich und der Herzschlag wird langsamer. Dadurch lassen Verspannungen von Muskeln nach, was sich positiv auf Kopf- und Rückenschmerzen auswirken kann. Der Körper kann regenerieren und die Abwehrkräfte werden gestärkt. Regelmäßig durchgeführte Entspannungsübungen ermöglichen es besser mit belastenden Situationen umzugehen. Einfach mal loslassen - ist für viele allerdings keine einfache Sache. Wie vieles im Leben, kann auch Entspannung erlernt werden und benötigt zu allererst die bewusste Entscheidung Entspannung erlernen zu wollen. Diesem Thema widmen wir uns im ersten Workshop - durch Erfahrung und Austausch. 

 

Denn das wunderbare an einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Aktivität und Erholung ist doch, dass wir uns näher mit dem verbinden wer wir wirklich sind und was wir wirklich wollen. Intuition und Authentizität können sich so nach und nach in uns entfalten, womit wir unsere Umwelt wiederum bereichern können.

 

Yoga: Wir beginnen mit fließenden atemgeleiteten Bewegungen, die die Flexibilität fördern, körperlich sowie mental, und schließen mit wohltuenden restaurativen Körper- und Atemübungen ab. 

 

Community: Wie viel Aktivität und wieviel Passivität bestimmen aktuell euren Alltag? Und bei was könnt ihr Stress nachhaltig abbauen und Gesundheit aufbauen? Wie können wir Frauen uns darin unterstützen mehr Lebensqualität durch Ausgewogenheit im Alltag zu erfahren? In einem wertschätzenden Rahmen widmen wir uns kreativ dem Thema Entspannung und fragen uns, was das mit Potentialentfaltung zu tun hat. Alle sind eingeladen in Austausch zu kommen und/oder den Beiträgen einfühlsam zu lauschen. 

 

Bringt bitte bequeme Kleidung mit. Mindestens eine Stunde vor dem Workshop nichts großes Essen. Yoga üben wir barfuß. Es gibt vegane Snacks, Wasser & Tee for free. Ich freue mich sehr auf euch!

Romana 

 

Anmeldung 

 

TEEN YOGA FÜR MÄDCHEN

Sei du selbst und glaube an dich.

 

donnerstags| 16.30-17.45 Uhr | 5er Kurs | 06.06.-11.07.2019 | Mindestteilnahme 5, maximal 12 Teilnehmer | Tajet Garden, Alteburger Straße 250, 50968 Köln Bayenthal | 70€*

                                                                                                                                                 Yoga mit seinen Elementen Bewegung, Entspannung & Achtsamkeit schafft einen guten Ausgleich zum herausfordernden reizüberfluteten Alltag. Der Teen Yoga Unterricht orientiert sich an den persönlichen Themen der Jugendlichen und vermittelt Werkzeuge, die sie darin unterstützen können folgende Fähigkeiten zu steigern: Ausgeglichenheit, Konzentration,                    

Selbstsicherheit, Körperwahrnehmung & Gemeinschaftssinn.

                                                                                                                                                                         *Ermäßigungsmöglichkeiten bei finanziellem Engpass nach Absprache  

                                                                                                                                                                          ANMELDEN